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作者： 山泉，桑妮
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
11樓以上15年屋外牆 北市將強制定檢 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
台北市忠銷售排行榜超實用孝東路四段559巷一大樓，曾發生磁磚掉落意外。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 限定產品限時產品大樓外牆磁磚剝落時有所聞，台北市擬立法針對屋齡15年、11層以上大樓要求強制定檢，若管委會、所有權人未按時申報，北市府能開罰1萬至5萬元，並可連續開罰，新制最快明年元旦上路，全市初估約3500棟大樓將納管。台北市建管處表示，草案正在公告，最快今年7月進入市政會議，若順利拍板通過，仍須訂定相關書表文件、法令宣導，新制最快明年元月實施。. } }); } 許多大樓受風雨多年侵蝕，導致外牆磁磚、飾面鬆脫，成為街頭不定時炸彈，近期修訂「台北市建築物外牆安全診斷檢查及申報辦法」草案，針對被指定建物，明載應定期完成外牆安全診斷，並向北市府申報。根據草案，屋齡超過30年、11層以上的高樓，必須每3年完成一次健檢申報；屋齡超過15年、未達30年的11層以上的高樓，若無外牆剝本日刷卡購買商品優惠落紀錄，申報頻率每6年一次；但曾發生外牆剝落狀況或遭北市列管要求改善，同樣必須每3年完成一次健檢。針對11層以下的建物，台北市建管處補充說明，若北市府評估後，認定某建物外必買哪裡買牆具有潛在危險，在列管公告後的6個月也必須完成健檢申報。建管處表示，目前全市樓高超過11層的大樓約3500棟，新制上路後，未如期申報健檢結果的建物，依據「台北市建築管理自治條例」，可向管委會或所有權人開罰1萬至5萬元，還能連續開罰，直至完成申報。據了解，由於大樓外牆磁磚剝落的憾事非台北市獨有，中央也曾考慮訂定全國一致性法令，但暫無明確時程，台北市決定先修法，待中央修訂新法令之後再重新檢討，包括回歸中央管理。坊間「外牆安全診斷檢查」費用從8000元至20萬元不等，台北市建管處將訂定相關補助規範，至於補助金額、範圍仍在研擬，希望蘿蔔、棒子並進，鼓勵大樓定期健檢。
打呼增10倍青光眼風險？3個睡覺習慣降眼壓防眼病
【早安健康／張承宇報導】青光眼是台灣人失明的第二大原因，而且往往並無徵兆，等到發覺時已是末期，而且手術、藥物、雷射等治療方式只能減緩惡化速度，無法使青光眼痊癒，因此積極預防非常重要。日本眼科醫師建議，透過改變睡姿、活動脖頸等方式，有助防止眼壓升高、防止青光眼惡化，而令人驚訝的是，睡覺前在嘴巴貼膠帶，竟然也有可能預防青光眼！
降眼壓可預防青光眼、防止青光眼惡化
日本中目黑眼科院長杉本由佳表示，青光眼的成因是眼壓過高使視神經受傷，造成視野減少。而眼壓會過高的其中一個原因，就是眼睛中的「房水」停滯。房水是眼中不斷循環、負責運送養分給組織的液體，會由睫狀體產生，再從「隅角」的許萊姆氏管排出。如果隅角狹窄，或是張開過大，都可能會使房水流動不順暢，分別造成「隅角閉鎖性青光眼」以及「隅角開放性青光眼」。
但其實也有部分眼壓正常的患者也罹患青光眼，目前醫界仍未能了解其原因。杉本由佳強調，無論哪種類型的青光眼患者，避免眼壓過高都非常重要，不但平常要持續點眼藥水，也要透過生活習慣來幫助降眼壓；即使未罹患青光眼，也須注意自己的眼壓，才能預防青光眼。
改善生活習慣降眼壓、預防青光眼
- 不要趴睡：趴睡會讓眼球受到壓迫，使眼壓過高。
- 枕頭不要過高：枕頭過高會不容易呼吸，影響脖子到腦部的血流，使眼部血液流動也跟著降低。
- 減少低頭：使用電腦、手機時不自主低頭的習慣，會讓頭部血液流動變差，引起眼部房水滯留，使眼壓上升。建議每10分鐘就要抬頭轉轉脖子，促進血液循環。
- 戒菸：抽菸會讓眼睛血管收縮，使血液流動不順，造成眼壓上升。而且香菸會產生活性氧，傷害眼部組織，務必戒菸。
- 睡前嘴巴上貼膠帶防止打鼾：打鼾有可能是睡眠呼吸中止症造成的，會使吸入的氧氣不足，也常造成心臟和腦部長期血流不足、無法獲得足夠氧氣，這正是眼壓上升的原因之一。有研究指出，睡眠呼吸中止症患者，罹患青光眼風險比一般人高出10倍，且大約有27％都有青光眼問題。
杉本由佳建議，睡前在嘴巴上貼醫療透氣膠帶，可望使呼吸道暢通，使供氧恢復正常，防止眼壓上升。躺下時如果用嘴巴呼吸，會讓舌頭根部壓迫到呼吸道，引起打鼾、呼吸量減弱，因此在嘴巴貼上膠帶，強迫身體用鼻子呼吸，可以幫助改善。
此外，氧樂多牙醫診所院長趙哲暘醫師也認為，睡前用膠帶貼起嘴巴，可以幫助嘴巴在睡眠時緊閉，使口腔唾液充足，能減少口腔疾病產生。日本今井診所院長今井一彰也表示，嘴巴貼膠帶可以改善口臭、喉嚨痛。
做法：只要用膠帶貼住上下唇，讓嘴巴張不開即可。如果一條不夠黏，也可以用兩條膠帶，在嘴上貼成「八」字型。
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