【刷卡購物折扣】博士熱愛的算式(三版)-要去哪裡買?
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◎2003年讀賣文學獎
◎2004年日本「書店大賞」
◎2006年改編為電影,由寺尾聰、深津繪里主演禮物
商品訊息簡述:
作者: 小川洋子
新功能介紹- 原文作者: Yoko Ogawa
- 譯者: 王蘊潔
- 出版社:麥田
新功能介紹 - 出版日期:2011/09/30
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本「空中官邸」專機貴賓室 神秘26年首曝光
日本新一代政府專機「空中官邸」,今年三月底正式啟用,而兩架退役的「空軍一號」,機艙內部不再是軍事機密,包括日皇跟首相專用的空中貴賓室,26年來首度在媒體鏡頭前曝光。
過去日本元首專機,只能看到這樣,止步於機艙門口,但現在不一樣了。
旁白:「攝影機終於能夠進入空中官邸的貴賓室。」
記者:「這裡就是首相等人所使用的貴賓室。」
有沙發還有床,將近10坪的寬敞空間就像飯店客房一樣舒適,只有天皇夫妻跟日本首相才能使用的貴賓室,過去因為維安問題不對外曝光,隨著專機除役終於揭開神秘面紗。
記者:「我要開門了,哇!是淋浴間,完全不覺得身處在飛機裡。」
繼續往裡面走還有第一夫人專用區。
記者:「這裡是夫人室。」
專為日本皇室還有首相服務的政府專機,號稱空中官邸造訪過世界100個網路人氣商品top10挖好康國家,飛行的里程數可以繞地球365圈,機上還有內閣閣員的會議室、會客室等,緊急需要連絡時還有一支衛星電話。
在兩架政府專機退休前,新一代「空軍一號」已經在3月底正式走馬上任,不僅燃油性能更好還提供空中網路配備,而退休專機由靜岡縣一間回收公司以14億日幣的高價標走,其中一個貴賓室將會拆卸下來,放在自衛隊的設施給所有人參觀。
開工後7天是「內臟減脂期」!營養師:豆漿搭配3原則健康瘦
連假9天餐餐大魚大肉?營養師建議把握開工後7天「內臟減脂期」瘦身。(圖片來源/Tumisu@pixabay)
9天的農曆春節假期即將結束,過年期間滿桌紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食,是否讓你返工後「腹」債累累?
晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師表示,年節期間多肉、高油、高糖份的飲食,最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪,「除了造成的外觀困擾,長期更可能演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。」
年後該如何「剷肉」、健康瘦身復工呢?
開工後7天是「內臟減脂期」!營養師:把握3原則
「內臟脂肪雖容易累積,卻也比皮下脂肪更容易透過高纖飲食與有氧運動快速消除。」趙函穎表示,開工後7天是最關鍵的「內臟減脂期」,建議透過高纖豆漿的順應式補償法,因應不同飲食族群的口味偏好,進行營養素補充,更能提高年後減重成功的機會。
趙函穎解釋,人體脂肪分成皮下脂肪與內臟脂肪,皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾,內臟脂肪主要堆積於腹部內臟,「最明顯的外觀特徵是小腹突出,容易因不良的飲食習慣急速增加,但相對也能透過飲食控制快速降低。」她提醒,年節期間失控的多肉、高油、高糖份飲食,最易造成內臟(腹部)脂肪快速堆積,就算體重並未大幅增加,卻可能讓腰線一夕崩壞。
那要如何改善?
趙函穎表示,只要把握年假過後「關鍵7天」的「內臟減脂期」,「以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則,減少脂肪攝取、搭配有氧運動,就可以快速讓腰腹線條美型再現。」她提到,診間曾有一名30出頭的年輕女性,年節零食甜點不忌口,狂嗑瓜子、牛軋糖,內臟脂肪從7狂飆到11,腰圍更增加了2.5吋!年後靠著高纖豆漿的順應式補償餐,成功讓內臟脂肪數值與腰線回到正常體態。
「高纖豆漿」有助增肌減脂...2階段告別肥胖
不只解決內造脂肪囤積的腰腹曲線問題,趙函穎也表示,針對肉食族因吃進過多油脂導致的腰內肉,或是火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖,「還有甜食控因攝取過多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等飲食問題,都可以透過高纖豆漿的『順應式補償法』解決。」
趙函穎也鼓勵民眾透過持續的運動,再搭配健康飲食,才能在新的一年有更好的身體繼續努力過生活。
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