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作者： 三民出版社
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新功能介紹 - 出版日期：2000/02/01
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／陳偉殷單局掉四分 馬丁利：因雨暫停有影響 | MLB | 運動 | 聯合新聞網
馬林魚隊旅美投手陳偉殷今天對國民隊中繼出賽，前兩局無失分，不過第五局被敲三安，有兩支長打，丟掉四人氣產品排行榜選購指南分。 路透 分享 f網友一致推薦CP值爆表acebook 馬林魚隊旅美投手陳偉殷今天對國民隊中繼出賽，前兩局無失分，不過第五局被敲三安，有兩支長打，丟掉四分，馬林魚最終以6：9落敗，總教練馬丁利（Don Mattingly）認為，陳偉殷的投球多少受到中間因雨暫停30分鐘的影響。. } }); } 陳偉殷間隔一天再度出賽，今天在先發投手史密斯（Caleb Smith）三局丟掉五熱銷產品熱賣產品分的情況下登板，第四局接手投出三上三下，第五局雖然被敲兩安還有一個暴投，但仍安全下莊。不過比賽因雨暫停，陳偉殷六局重返投手丘續投，立刻被連敲兩支二壘安打，三振掉透納（Trea Turner）後，又被連敲兩安，加上高飛犧牲打，丟掉四分，最後三振掉多茲爾（Brian Dozier）才下場休息。對於陳偉殷第六局判若兩人，馬丁利表示：「我認為因雨暫停多少有影響，中間出現短暫的30分鐘暫停實在不太妙，他說他感覺沒問題，不過最後我們掉了那些分數，傷害到球隊。」馬林魚雖然早早陷入0：9落後，不過第八局渥克（Neil Walker）敲出兩分砲，九局上安德森（Brian Anderson）追結婚送禮推薦加三分打點二壘安打、渥克一分打點一壘安打。馬丁利表示，球員對於能在後段追加分數多少會感覺好一點，不過對比賽勝負沒有太大影響，「唯一好處是，我們至少逼他們多用了幾個牛棚投手。」
年菜吃得豐盛，遠離高尿酸食材！營養師1張圖秒懂
【早安健康／簡鈺樺營養師】
年節少吃痛風鍋！喝湯不過量
農曆新年就要到囉，年節一定可以喝到各式各樣的湯品、鍋品、煲湯，大部分的人認為湯是濃縮集結了所有食材的「精華」，所以裡面的肉、菜等都不吃沒關係，湯一定要狠狠地喝2～3碗以上。你也認為湯裡面都是精華，最補了一定要通通喝下肚？
普林是什麼？為何普林會引起痛風？
普林是食物中的核蛋白在體內代謝後會形成尿酸。在身體正常機能情況下，普林會進一步代謝成尿酸，並從尿液中排出。但若吃了「太多」高普林的食物，使身體無法正常排出時，就會導致體內累積過多的尿酸。當時間一久了以及高普林的飲食習慣頻率一高了，就容易導致尿酸產生結晶，沈積在關節處，就會引發我們俗稱的痛風唷！
湯頭裡為何隱藏痛風形成「元素」？
主要是這一類「看似很補的」湯頭裡，有太多肉類、海鮮甚至內臟類的食材，再加上本身湯底可能還用了各式各樣的調味料或高普林材料來熬煮，導致終究成了含高普林的痛風鍋！
營養師建議吃健康鍋而非痛風鍋的方式
對於健康人一般不建議這樣的中高普林飲食過度，當然對於高尿酸的朋友就要更加嚴格控管，因此在這邊提醒年節期間可以有以下的方式：
- 以牛番茄、小白菜、南瓜等蔬菜和優質澱粉取代大骨或海鮮來製備湯底。
- 蛋白質來源不管是肉類或海鮮不過量，每餐食用量為2～3兩（約為女性手掌一半大小，手掌厚度的量）
- 脂肪含量高，也就是俗稱油花多的三層肉、五花肉、東坡肉、內臟類以及火鍋料製品盡可能避免或少吃。由於脂肪攝取太多也會抑制尿酸代謝，增加痛風發作的危險。
- 飲用湯品1~～1.5碗為限（最好可以1碗250CC為限）。
- 多喝白開水可以幫助尿酸正常排洩出來，就可以避免沈積。
透過以上的方式，就可以讓大家遠離高尿酸和痛風之苦囉！
作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。
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